YOGA (Online)

benefícios

  • Promove a consciência do corpo
  • Ajuda a libertar toxinas do corpo físico
  • Acalma a mente, alivia o stress e a depressão ligeira
  • Promove uma boa digestão e melhora o sono
  • Ajuda a aliviar os sintomas da menopausa e o desconforto menstrual

Visão Geral

Trabalha o corpo e a mente de forma interligada, promovendo o equilíbrio e a sensação de bem estar. 

O tratamento

Esta prática envolve posturas (asanas), respiração (pranayamas) e meditação.
O yoga ensina como a energia funciona em nós e como distribuí-la para encontrar o equilíbrio. O resultado é a grande sensação de bem-estar e harmonia, pois atua em todos os nossos sistemas, principalmente nervoso, glandular e hormonal, respiratório e sanguíneo.

CONTRA-INDICAÇÕES:

Convém que a prática de yoga seja na presença de um instrutor, inicialmente.
Dor lombar, gravidez, lesão, artrite, pressão arterial alta e baixa, menstruação, glaucoma

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Foto de Catarina R
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Catarina RVer perfil

A Catarina é professora de Yoga e Health Coach. A paixão e o respeito pelo bem-estar físico, emocional e psicológico são os motivos que a movem no seu dia-a-dia. Com o seu trabalho procura levar momentos de presença, consciência, auto-cuidado e relaxamento ao outro.

Experiência
Desde: 2019
Idiomas
Português, Espanhol
Certificações
Yoga

Avaliações recentes

Ainda não recebeu avaliações públicas
Foto de Carolina P
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Carolina PVer perfil

A Carolina começou por praticar no Centro de Yoga em Lisboa. Em 2013 muda-se para os EUA e incluiu o Yoga na sua rotina diária, e quanto mais praticava mais equilíbrio sentia na sua mente e no corpo. O interesse em aprofundar os conhecimentos aumentou e formou-se como Instrutora de Yoga. Desde então, Carolina tem vindo a trabalhar em diversos estúdios e comunidades nos EUA, e atualmente encontra-se em Portugal. As suas aulas são um mix de Hatha Yoga, B.K.S Iyengar alinhamento, Vinyasa flow, Kriya yoga, Sound Healing e Mantras.

Experiência
Desde: 2015
Idiomas
Português, Inglês
Certificações
Hatha Yoga, B.K.S Iyengar alinhamento, Vinyasa Flow, Kriya yoga, Sound Healing e Mantras

Avaliações recentes

Ainda não recebeu avaliações públicas

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