QUANDO O INVERNO ESTÁ À SUA PORTA

Bebidas saudáveis ​​para se manter aquecido

Aqui estão algumas opções de bebidas saudáveis ​​que podem ajudá-lo a manter-se aquecido durante os meses mais frios:

1. Chá quente:O chá é uma bebida quente e reconfortante que pode ajudá-lo a relaxar e a manter -se aquecido. Existem vários tipos diferentes de chá para escolher, incluindo preto, verde e de ervas. Alguns chás, como o chá verde e o chá preto, contêm cafeína, enquanto outros, como os chás de ervas, estão isentos de cafeína.
2. Chocolate Quente:O chocolate quente pode ser uma sugestão óptima, especialmente em um dia frio. Para torná-lo um pouco mais saudável, pode optar pelo cacau em pó sem açúcar e como alternativa um leite desnatado ou meio gordo. Você também pode adicionar algumas especiarias, como canela ou noz-moscada, para proporcionar um sabor extra.
3. Agua quente com limão:Água quente com limão pode ser uma forma simples e refrescante de se manter aquecido. A água quente pode ajudar a aquecê-lo por dentro, e o limão pode ajudar na digestão e estimular o sistema imunológico.
4. Sopas quentes e guisados: Sopas e guisados são fartos, e podem ser uma ótima maneira de se manter aquecido num dia frio. Pode prepará-los com uma variedade de vegetais, feijões e grãos integrais, o que os torna uma opção nutritiva e deliciosa.
5. Café com leite de cúrcuma (açafrão): O café com leite de cúrcuma, também conhecido como “leite dourado”, é uma bebida quente e cremosa feita com cúrcuma, leite e especiarias. A cúrcuma é uma especiaria que apresenta vários benefícios potenciais à saúde, incluindo propriedades antiinflamatórias. Para fazer um café com leite de açafrão, pode aquecer o leite á sua escolha e adicionar um pouco de açafrão, mel e especiarias, como canela e gengibre.

Lembre-se de beber com moderação e escolher opções saudáveis, pois algumas bebidas quentes podem ser ricas em calorias e açúcar.

Como SOKURA está à sua porta (Lisboa e Algarve) fica aqui uma sugestão:

• um banho quente em dias frios pode ser incrivelmente calmante e relaxante. Experimente adicionar algumas gotas de óleos essenciais como lavanda ou eucalipto para um toque extra calmante ou revigorante.
• Combinando com um especial massagem ao domicílio pode criar a combinação perfeita para relaxar. O banho quente e uma massagem especial em casa convida a um refúgio em casa e promover o bem-estar nos dias frios. Experimente!