ATCHIM! ATCHIM! Alergias, alergias, algo está errado!
A primavera é certamente a estação do ano que mais gosto. Com o desabrochar e florir dos campos, sinto-me tentada a correr e saltar naquele mar de flores. Mas o resultado é sempre o mesmo. ATCHIM!
Falo-vos aqui da alergia, que é uma condição na qual o sistema imunológico reage a uma substância normalmente inofensiva no ambiente, devido ao pólen, poeira ou certos alimentos.
Quando o corpo entra em contacto com um alérgeno, pode inesperadamente produzir sintomas como espirros, comichão e dificuldade em respirar. Assim sendo, muitas vezes o nariz fica sensível e irritado de tanto o limparmos, causando certo desconforto.
O porquê das alergias, e como saber se as temos
Como é sabido, existem alergias sazonais (como a febre do feno), alergias alimentares e alergias a medicamentos ou insetos. Estas alergias podem variar de leve a grave e podem ser desencadeadas por coisas diferentes, dependendo de cada um.
Se tiver sintomas de alergia inesperadamente, como comichão, inchaço ou vermelhidão na pele, e com frequência, é importante consultar um profissional de saúde (alergologista) para diagnóstico e tratamento. Por experiência própria fiz um teste cutâneo e fui picada umas 12 vezes no antebraço com uma agulha que tinha algumas gotas de substâncias conhecidas por causar alergias.
Aguardei cerca de 20 minutos para verificar se houve reação ao alérgeno. Se o resultado for positivo verifica-se a presença de uma bola vermelha no local da picada, que pode causar inchaço e comichão intensa.
As opções de tratamento podem incluir não só medicamentos para reduzir os sintomas, como também vacinas contra alergia (imunoterapia) ou mudanças no estilo de vida para evitar a exposição ao alérgeno.
Febre do feno – a alergia comum
A febre do feno, também conhecida como rinite alérgica, é um tipo comum de alergia que afeta o nariz e a garganta. Geralmente é desencadeada por alérgenos no ar, como pólen, mofo ou poeira.
Os sintomas da febre do feno podem incluir: espirros, corrimento nasal, olhos lacrimejantes, comichão na garganta ou boca, tosse, dor de cabeça, febre, etc.
A febre do feno é normalmente tratada com medicamentos para reduzir os sintomas, tais como anti-histamínicos e descongestionantes. Também existem opções de tratamento como injeções para a alergia (imunoterapia) ou mudanças no estilo de vida para reduzir a exposição a alérgenos.
A primavera é uma época comum para a febre do feno. Isto pode desencadear reações alérgicas em pessoas mais sensíveis, visto que muitas plantas libertam pólen no ar durante esta estação.
Dicas para reduzir os efeitos das alergias
Aqui vão algumas ideias que pode fazer para controlar os seus sintomas e mudar alguns hábitos durante a primavera:
1. Fique em casa em dias de alto teor de pólen
A quantidade de pólen no ar, geralmente, é mais alta em dias quentes, secos e ventosos. Desse modo, mantenha as janelas e portas fechadas para reduzir a quantidade de pólen que entra na sua casa.
2. Ligue o ar condicionado
O ar condicionado ajuda a filtrar o pólen e outros alérgenos do ar, portanto use-o o máximo possível.
3. Use uma máscara para proteção do pólen
Se precisar de ficar ao ar livre em dias de alta concentração de pólen, então considere usar uma máscara de pólen para reduzir a sua exposição a alérgenos.
4. Tome medicamentos para alergia
Os medicamentos para tratamentos de alergias (ou anti-histamínicos) ajudam a reduzir sintomas, principalmente espirros, comichão nos olhos e corrimento nasal.
5. Evite atividades que provoquem pólen
Visto que podem piorar os sintomas da febre do feno, atividades em locais com muito pólen devem ser evitadas. Ou então considere usar uma máscara de pólen nessas alturas.
6. Mantenha a sua casa limpa para evitar alergias
Limpe o pó e aspire a casa de forma regular. Desse modo ajuda a reduzir a quantidade de alérgenos.
7. Tome banho antes de dormir
Não só ajuda a relaxar antes de dormir, mas também ajuda a retirar o pólen acumulado no ambiente do seu quarto e no seu corpo.
8. Marque um tratamento relaxante com os nossos profissionais de massagens
Para seu descanso, marque um tratamento relaxante ao domícilio com os nossos profissionais de massagens. Como resultado, ajudamos a melhorar o seu mal estar e desconforto causados pelas alergias. Veja os benefícios aqui.
Apesar de seguir estas recomendações, é importante consultar um profissional de saúde para diagnóstico e tratamento adequados da febre do feno.
Graças aos testes que fiz, espirro com menos frequência e tenho sempre comigo um anti-histamínico, para situações de S.O.S.
© Escrito por Sónia Cardoso CEO da SOKURA
